ड्राई फ्रूट में अखरोट आता है और इसी कारण से इसका सेवन अक्सर काफी मात्रा में किया जाता है सर्दियों के मौसम में । खासकर बॉडी बनाने वाले लोग ड्राई फ्रूट में अखरोट का सेवन करते ही हैं । इसमें कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेटस की भरपूर मात्रा पाई जाती है । इसी कारण इसका बादाम के साथ-साथ अखरोट का भी जमकर सेवन किया जाता है ।
अखरोट गर्म होता है तासीर में । इसी कारण से अपने अक्सर कहीं देखा नहीं होगा की लोग जमकर इसका सेवन गर्मियों में करते हों । आप देखेंगे कि सर्दियों के आते ही बादाम के साथ-साथ अखरोट का सेवन जमकर किया जाने लगता है क्योंकि इसका सेवन करने वाले अधिकतर लोग जानते हैं कि अखरोट गर्म तासीर का होता है । जिसके कारण यह सर्दियों में शरीर को भी गर्म रखने में सहायता करता है ।
सर्दियों में 10 अखरोट काफी है सेवन करने के लिए । लेकिन कोशिश करें हद से ज्यादा इसका सेवन नहीं करने को क्योंकि ज्यादा सेवन करने से पेट खराब हो जाता है जिसकी वजह से पेट से जुड़ी अन्य समस्याएँ पैदा होनी शुरू हो जाती हैं ।
गर्म तासीर के कारण गर्मियों के मौसम में इसका सेवन करना ही नहीं चाहिए । क्योंकि ये पेट में गर्मी ज्यादा बढ़ा देगा और उसी की वजह से तो दस्त की समस्या शुरू होती है फिर उसके बाद अपच की समस्या शुरू हो जाती है । लेकिन गर्मियों के मौसम में अखरोट का सेवन कम मात्रा में कर लेना सही है । ठंडी शारदाई में बादाम तो पहले से ही रगड़ाई करके मिलाया जाता है साथ में अखरोट मिलाकर तो जमकर सेवन किया जा सकता है ।